O que é ginástica:
A ginástica olímpica é uma modalidade de atividade física que visa manter o corpo em forma por meio de uma rotina de exercícios que obedecem a uma determinada disciplina.
Esses tipos de exercícios têm como objetivo o desenvolvimento de habilidades físicas como força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, controle e, por fim, resistência.
A palavra ginástica vem do grego gimnos Y ginástica. Gymnos significa 'nu', pois nos tempos antigos essas rotinas eram praticadas sem qualquer tipo de roupa; Y ginástica significa 'exercício'.
A prática da ginástica atingiu um nível profissional, de forma que algumas de suas especialidades constituem competições de alto nível nas Olimpíadas. Cada uma dessas especialidades avalia os elementos de desenvolvimento físico que mencionamos.
Tipos de ginástica
Dentro da categoria ginástica, existem vários tipos de disciplinas. A maioria deles compete nos Jogos Olímpicos, exceto para o ginástica geral ou para todos. As disciplinas de ginástica incluem o seguinte:
Ginástica ritmica
Nesse tipo de dança ginástica, balé e acrobacia são combinados em coreografia com elementos como fitas, maças, argolas, cordas e bolas ao ritmo da música. É um dos eventos altamente competitivos das Olimpíadas e também é utilizado em exposições.
Ginástica aeróbica
É uma prova altamente competitiva em que se demonstra a força, flexibilidade e várias amostras de dificuldade da aeróbica tradicional, tudo no quadro de uma rotina de cerca de 100 segundos.
Ginástica Acrobática
Na ginástica acrobática ou acrobacia, você participa em duplas, trios ou quartetos (mistos ou unissex) e há manifestações em que o corpo de cada um dos participantes motoriza as sequências em movimentos de alta dificuldade, como saltos, pirâmides e figuras.
Ginástica artística
A ginástica artística consiste em uma série de provas de velocidade e movimentos simultâneos por meio de coreografia com aparelhos. Este concurso é realizado nas categorias feminino e masculino. Na categoria feminina, são utilizados dispositivos como o rack, as barras desniveladas e de equilíbrio e o tapete ou piso. Na categoria masculina, além do tatame e do potro, eles disputam a barra fixa, as argolas, as barras paralelas e o cavalo com alças.
Ginástica de trampolim
A ginástica trampolim é aquela que utiliza vários tipos de trampolim como elemento de dificuldade. A partir da interação com o referido aparelho, o atleta demonstra sua capacidade de praticar acrobacias, que são o centro das atenções. Entre as variedades de trampolim estão: o trampolim, o caindo e o mini-trampolim duplo.
Ginástica geral ou ginástica para todos
A Ginástica para Todos é um tipo de exibição de ginástica não competitiva, mas também é aprovada pela Federação Internacional de Ginástica (FIG). É praticado em grupos, independentemente do sexo ou idade. Seu objetivo é promover o bem-estar físico e emocional em seus praticantes. Esse tipo de ginástica é realizado com música, coreografia e fantasias.
cérebro GYM
Ginástica cerebral são todos aqueles exercícios que, por meio de uma rotina, visam estimular o desempenho mental, promovendo relaxamento e estimulando a atenção do sujeito.
Esse tipo de ginástica auxilia na melhora do aprendizado e da criatividade, bem como no tratamento de problemas como dislexia, dificuldade de concentração, entre outros.
- Exercício físico.
- Jogos Olímpicos.
