O que é Mandala:
Mandala é um estrutura de design concêntrico que representam a composição fractal ou repetitiva do universo e da natureza.
Mandala é uma palavra de origem sânscrita e significa 'círculo'; representa a unidade, harmonia e infinito do universo através do equilíbrio dos elementos visuais.
Em espanhol, tanto a versão mais comum com pronúncia grave (mandala) quanto a pronúncia esdrújula (mandala) são suportadas.
O uso de padrões geométricos repetidos é uma característica das mandalas.
Nas culturas orientais, a partir das quais foram obtidos os primeiros registros do desenho e uso das mandalas, estas têm como objetivo a cessação do pensamento e da mente, aspirando a um estado meditativo.
Os hindus foram os primeiros a usar mandalas como instrumento espiritual, embora tenham se tornado populares no Ocidente pelos designs e usos atribuídos ao budismo. No entanto, as mandalas não são exclusividade do Oriente ou de uma religião em particular, visto que representações geométricas semelhantes foram encontradas em outras culturas e com usos diversos que vão além do espiritual.
Mandalas no Budismo
Mandalas de areia são conhecidas no Tibete, que são representações complexas feitas por monges budistas tibetanos como um exercício espiritual para aprender lições sobre desapego e fluxo universal. Para a sua confecção, utiliza-se areia ou pedras trituradas e naturalmente coloridas.
O desenho da mandala é dividido em quatro quadrantes e um monge é responsável por cada um. Depois de dias ou semanas completando o desenho (preenchendo as lacunas com a areia colorida), a mandala é destruída pelos monges para representar a finitude de todas as coisas. A areia é varrida, armazenada em uma jarra e jogada em um rio para que se reintegre à natureza, no fluxo contínuo do ciclo da vida.
- Budismo.
- Ciclo de vida.
Mandalas no taoísmo
Outro exemplo de mandala na cultura oriental é o símbolo yin e yang, onde os extremos convergem em um círculo que representa a dualidade que existe em tudo o que foi criado, de acordo com os princípios do Taoísmo.
O taijitu, nome do símbolo yin e yang, é um tipo de mandala.
Para o yin o feminino, a terra, a escuridão e a passividade são atribuídos a ele. Entretanto ele yang representa o masculino, o céu, a luz e o ativo. Essas duas forças fundamentais são complementares e necessárias para manter o equilíbrio no universo.
Mandalas na cultura nativa americana
Os índios nativos do norte dos Estados Unidos e do sul do Canadá criaram as 'rodas curativas' ou 'rodas medicinais'. O desenho dessas mandalas contemplava um círculo de pedra central que era conectado a um círculo maior por meio de raios ou linhas divisórias, feito com o mesmo elemento.
Além disso, foram levados em consideração os 4 pontos cardeais (norte, sul, leste e oeste), uma cor, os elementos (fogo, ar, terra e água) e seus animais e plantas sagrados. Acredita-se que além de serem utilizadas para fins medicinais, essas rodas eram um local sagrado para rituais de iniciação.
Os astecas, localizados no que hoje é a Mesoamérica, também usavam mandalas. O exemplo mais conhecido está em seu calendário, que obedece aos princípios básicos dessas representações, pois parte de um círculo central do qual outras figuras são repetidamente irradiadas.
Fragmento de um calendário asteca no Museu da América, em Madrid (Espanha).
Nessas mandalas estava representada a abóbada celeste, a criação do homem e o caminho que deve ser percorrido durante a vida para chegar à plenitude.
Mandalas como recurso terapêutico
O psicólogo e psiquiatra suíço Carl Gustav Jung (1875-1961) estudou desenhos de mandalas de diferentes culturas durante 20 anos e encontrou características comuns: o fato de o desenho sempre começar do centro, é restringido por uma figura geométrica que geralmente é um círculo ou um polígono, e o resto das figuras podem ser substituídas por figuras que se assemelham a elas, como flores ou cruzes.
Para ele, essas representações eram uma exteriorização do inconsciente coletivo, a expressão da totalidade do ser e, portanto, poderiam ser utilizadas como recurso terapêutico para trabalhar aqueles aspectos emocionais reprimidos ou não reconhecidos.
As mandalas revelam informações sobre os processos inconscientes de seu autor, de acordo com o psicólogo Car Gustav Jung.
Hoje em dia, o uso de mandalas como técnica terapêutica e antiestresse se espalhou. Pode ser implementado de várias maneiras:
- Criação de uma mandala: a pessoa parte de algumas orientações básicas e está prestes a desenhar e colorir sua mandala. O uso das formas geométricas e das cores escolhidas fornece informações ao terapeuta sobre determinados estados emocionais.
- Colorindo a mandala: Tal como no caso anterior, dá-se atenção à utilização das cores utilizadas, mas neste caso baseia-se num desenho previamente preparado.
- Visualize uma mandala: a pessoa recebe uma mandala já elaborada e deve observá-la por alguns minutos, com o objetivo de induzir um estado de relaxamento.
Qualquer uma das técnicas mencionadas pode ser realizada sozinha. De fato, nos últimos anos, popularizou-se o uso de cadernos para criar ou colorir mandalas, o que explica a superlotação desse recurso como ferramenta antiestresse.
