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O que é natação:
Nadar é um esporte que busca medir e melhorar a resistência física, coordenação e velocidade na natação por meio de técnicas.
Na natação, a pessoa deve se mover para a frente na água utilizando movimentos específicos de braços e pernas, dependendo do estilo adotado. Os quatro estilos clássicos de natação são:
- Nadar engatinhando, rastejar ou estilo livre: é o estilo mais rápido que consiste na ação dos braços com um tremor alternado.
- Natação de costas ou rastreamento: os princípios mecânicos são os mesmos do estilo crawl normal, mas nas costas. É o terceiro estilo mais rápido.
- Nado borboleta: é o segundo estilo mais rápido. Nada como um crawl duplo e é o estilo que requer mais força, coordenação e resistência.
- Nado peito: É o estilo mais lento, mas também o mais antigo. Depende da força dos braços e das pernas.
Nas competições de revezamento em que cada nadador usa um dos quatro estilos de natação, é denominado mistura.
A natação foi um dos primeiros esportes incluídos nos Jogos Olímpicos modernos e até hoje é uma das modalidades mais populares.
A disciplina de natação nos Jogos Olímpicos é dividida nas seguintes modalidades e subdividido em masculino e feminino:
- 50 metros livres
- 100 metros nado costas
- 200 metros atrás
- 100 metros livres
- 200 metros livres
- 100 metros borboleta
- 200 metros borboleta
- 100 metros de peito
- Peito de 200 metros
- 200 metros combinados
- 200 metros individuais combinados
- 400 metros combinados
- 400 metros medley individual
- 400 metros livres
- 1500 metros livres
- Revezamento medley 4x100 metros
- 4x200 metros medley revezamento
