O que é estresse:
o que estresse é conhecido o estado de tensão emocional e física que é causado por situações em que somos submetidos a demandas ou desafios que excedem nossa capacidade usual de respostaeu. Em espanhol você pode escrever estresse.
O que acontece em nosso corpo quando sentimos estresse é que o corpo libera hormônios para que nosso cérebro fique mais alerta às demandas externas.
Neste sentido, a estresse é uma resposta natural e necessária para a sobrevivência. Em pequenas doses, pode ser positivo, pois permite estar alerta, assumir responsabilidades, evitar perigos, entre outras coisas.
Porém, quando é muito longo, pode ser prejudicial à saúde e levar a distúrbios psicológicos.
O termo foi cunhado por Hans Selye, um médico canadense que dedicou um estudo inteiro ao estresse, publicado em 1950.
A palavra, como tal, vem do inglês estresse, que por sua vez vem do francês antigo tenso, o que significa "estreiteza", "opressão". Em ingles, a palavra estresse Também pode ser usado para denotar a tensão ou pressão exercida sobre algo, bem como para significar a ênfase colocada em algo.
Estresse, por sua vez, seria a adaptação ao espanhol do anglicismoestresse.
Causas
O estresse pode ser devido a muitas coisas. Uma carga de trabalho pesada pode se traduzir em estresse trabalho; as demandas da universidade, podem levar a estresse acadêmico; ter sido exposto a uma situação traumática (abuso, catástrofes, guerra), pode gerar estresse pós traumático; Situações da vida cotidiana, como viajar, mudar, mudar de emprego, casar, divorciar-se, ter filhos, estar exposto a perigos, etc., também podem levar a estados de estresse.
Sintomas
O estresse manifesta-se através de um grande número de sintomas de natureza emocional, psicológica, comportamental ou física, que se apresentam de forma diferente dependendo de cada indivíduo.
Assim, o estresse Pode se manifestar em estados de ansiedade, medo, irritabilidade ou nervosismo. Isso pode nos causar problemas de concentração, ansiedade em relação ao futuro, dificuldades de fala, riso nervoso ou choro.
Em um nível físico, sinais de estresse Podem ser músculos tensos, dores de cabeça, rigidez nas costas ou pescoço, dor de estômago, sudorese, pupilas dilatadas, batimento cardíaco muito rápido ou respiração rápida.
Tipos de estresse
Dependendo da duração, existem diferentes tipos de estresse:
- Estresse agudo: é aquele que ocorre esporadicamente e cuja duração é sempre relativamente curta. Portanto, não afeta seriamente a saúde da pessoa.
- Estresse crônica: É aquele que ocorre por períodos muito longos e pode causar graves problemas de saúde. Pode durar semanas ou meses. Está relacionado a transtornos de ansiedade.
