O que é ansiedade:
A ansiedade é um aspecto normal do estado emocional dos seres humanos, em que há um alto grau de atividade do sistema periférico.
Este estado emocional está amplamente relacionado ao senso de sobrevivência, assim como o medo, a raiva, a tristeza e a felicidade. A ansiedade pode se tornar um síndrome do pânico Isso gera a sensação de que a pessoa vai morrer, desmaiar e até perseguição.
A palavra ansiedade vem do latim ansiedades que se traduz em um estado de angústia ou angústia Que uma pessoa pode sofrer sem a necessidade de nenhum motivo para realmente ter uma preocupação ou estresse que leve à perda de controle ou à sensação de não ter uma solução para o problema apresentado.
Especialistas explicam que transtorno de ansiedade É generalizado, é um estado em que o ânimo da pessoa fica inquieto, é um sentimento que gera medo, mal-estar e preocupação.
A ansiedade é um transtorno psiquiátrico mais comum do que se pensa, está relacionada ao estresse ambiental que as pessoas sofrem diariamente, segundo estatísticas essa doença afeta mais mulheres do que homens.
A ansiedade é causada pelo medo que existe no ser humano do futuro E, o que isso pode trazer, o medo e a rejeição às mudanças por parte do ser humano faz com que ocorra um ataque de pânico em relação aos eventos futuros que venham a ocorrer.
Viver dependendo do futuro pode produzir sérios problemas de transtorno de ansiedade generalizada, por isso os especialistas tratam esse problema tentando recodificar os pensamentos da pessoa, para que ela pense mais no presente e não no futuro, para fazê-lo. não gerar problemas de ansiedade e estresse, que o mantêm vivendo no presente e no dia a dia.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que ansiedade prolongada e não tratada pode causar um ataque de pânico, bem como levar ao transtorno obsessivo-compulsivo e fobias na pessoa que a sofre, que os médicos costumam tratar com ansiolíticos ou terapias psicológicas.
A ansiedade nem sempre é um problema patológicoComo já dissemos, a ansiedade é um sentimento necessário nas pessoas como felicidade, medo ou tristeza, pois em alguns momentos da vida é necessário sentir um pouco de ansiedade diante de eventos relevantes ou importantes, como a ansiedade que um jogador sente antes. um jogo de futebol importante, ou a ansiedade de que tudo corra bem na organização de um evento, o que nestes casos mantém a pessoa atenta e preparada para eventos possíveis, totalmente diferente do que acontecia no transtorno de ansiedade generalizada ou no transtorno do pânico.
O tratamento mais utilizado e recomendado para a ansiedade é viver no presente, diminuir a importância do futuro, para não depender dos acontecimentos que venham a ocorrer e, pelo contrário, concentrar-se no presente, no dia-a-dia, manter-se ocupado, fazendo tarefas que criem a sensação de que o tempo está passando mais rápido e assim não pensar nos problemas futuros que podem surgir, aos quais muitas pessoas aconselham que as pessoas devem lidar com a chegada de uma situação ou problema e não se preocupar antes que eles ocorram.
Sintomas de ansiedade
Existem sintomas de vários tipos quando estamos na presença de problemas de gestão de ansiedade, dentre estes podemos destacar o seguinte:
- Psicológico: sentimento de ameaça e perigo, opressão, inquietação, insegurança consigo mesmo e com os outros, medo de perder o controle, receios e aumento das suspeitas e incertezas.
- Físico: Suores, náuseas, vômitos, falta de ar, tremores, tensão, rigidez muscular e mais graves como insônia, distúrbios alimentares e disfunção sexual.
- Cognitivo ou Intelectual: preocupação excessiva, expectativas negativas, sentimento de confusão, dificuldade de atenção, concentração e memória, prevenção de abuso e suspeita e também suscetível.
- Social: Irritabilidade, dificuldade em conversar com as pessoas, bloqueios, medo excessivo de enfrentar possíveis conflitos.
- De Comportamento: Rigidez, dificuldade de atuação, impulsividade, alerta e hipervigilância, movimentos desajeitados de mãos e braços, mudança de voz, tensão nos maxilares, dúvidas ou tensão.
