O que é autoestima:
Auto-estima é o avaliação, percepção ou julgamento positivo ou negativo que uma pessoa faz de si mesma com base na avaliação de seus pensamentos, sentimentos e experiências.
É um termo da Psicologia estudado por diversos especialistas na área, porém, é utilizado na fala cotidiana para se referir, de forma geral, ao valor que uma pessoa se dá a si mesma.
A autoestima está relacionada à autoimagem, que é o conceito que se tem de si, e à autoaceitação, que é o autorreconhecimento de qualidades e defeitos.
A forma como uma pessoa é avaliada muitas vezes é influenciada por agentes externos ou pelo contexto em que o indivíduo se encontra, portanto, pode mudar com o tempo.
Nesse sentido, a autoestima pode aumentar ou diminuir a partir de situações emocionais, familiares, sociais ou de trabalho, mesmo devido à nossa autocrítica positiva ou negativa.
Tipos de autoestima
De um modo geral, pode-se falar em dois tipos de autoestima, embora não sejam ideias exclusivas, pois podem referir-se a diferentes aspectos do ser humano.
Ou seja, uma pessoa pode ter, por exemplo, autoestima elevada em termos de habilidades intelectuais - sou muito inteligente em matemática - mas baixa autoestima em outras áreas, como, por exemplo, "Sou muito desajeitado nos esportes . "
Auto-estima alta
Pessoas com alta autoestima são caracterizadas por serem muito confiantes em suas habilidades. Desta forma, podem tomar decisões, assumir riscos e enfrentar tarefas com grande expectativa de sucesso, até porque se enxergam de forma positiva.
À medida que aumenta nossa autoestima, nos sentiremos mais bem preparados, com maior capacidade e disposição para realizar diversas atividades, teremos maior entusiasmo e vontade de compartilhar com os outros.
Baixa auto-estima
Pessoas com baixa autoestima podem se sentir inseguras, insatisfeitas e sensíveis a críticas. Outra característica das pessoas com baixa autoestima pode ser a dificuldade de serem assertivas, ou seja, de reivindicar seus direitos de forma adequada.
A baixa autoestima pode ser derivada de diversos motivos como, por exemplo, o apreço que fazemos de nós mesmos, a opinião que temos de nossa personalidade, nossas crenças, entre outros.
Da mesma forma, às vezes podem tentar agradar aos outros para receber um reforço positivo e, dessa forma, aumentar sua autoestima.
Auto-estima na adolescência
Durante a adolescência, é comum que os jovens tenham problemas de autoestima. É um período de crescimento e desenvolvimento pessoal em que o grupo de pares, a família e os meios de comunicação exercem forte influência na autoavaliação de cada indivíduo.
Não se trata apenas do valor que se dá à aparência física, mas também às próprias habilidades e aptidões, como esportivas, intelectuais, sociais, entre outras.
As expectativas alheias, comparações e referências pessoais podem exercer forte pressão e gerar inseguranças no adolescente neste momento de mudanças. A anorexia e a bulimia, por exemplo, estão relacionadas à imagem e ao valor que a pessoa se dá.
Autoestima e valorização
A autoestima se baseia no valor que a pessoa atribui a si mesma, que pode ser modificado com o tempo e requer conhecimento adequado e aceitação pessoal.
Uma motivação positiva diante de determinada tarefa, enfatizando as próprias qualidades, aumenta as chances de sucesso e, consequentemente, a autoestima.
Frases sobre autoestima
- "Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua habilidade de subir em árvores, ele passará a vida pensando que é estúpido. " Albert Einstein
- "Auto-estima não é um pecado tão vil quanto a auto-estima." William Shakespeare
- "Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida." Oscar Wilde
- "Todos nós sabemos que a auto-estima vem do que você pensa de si mesmo, não do que os outros pensam de você." Gloria Gaynor
- "Existe algo pior do que a morte, pior do que o sofrimento … e é aí que a pessoa perde o amor próprio." Sandor Márai
- "Não viva para que sua presença seja notada, mas para que sua ausência seja sentida." Bob marley
